Jak používat pistoli Fascia

1. Masáž zad

Masáž zad, po bocích páteře, ve směru erektorových spinae, můžete provádět masáže nahoru a dolů. Nezapomeňte se nepohybovat příliš rychle a masírovat rovnoměrně. Můžete také provádět horizontální masáž v pase.

2. Masáž ramen

Umístěte jej na oblast svalů kolem ramen a jemně posuňte shora dolů ve směru vláken. „Prostřední část je stejná. Věnujte pozornost masáži rovnoměrně až k zadní části ramene.